Je moet je sterk houden voor...
Marielle Hartlief – 22 november 2023
In tijden dat een gezin het moeilijk heeft, weten andere mensen altijd heel goed wat een ander moet doen met zijn of haar verdriet. Veel adviezen worden gegeven. Een hele populaire is de volgende: ‘Je moet je sterk houden voor …’, je broertje, zusje, moeder, vader, kinderen en noem ze maar op. In deze betekent sterk houden vaak dat je niet mag huilen, want dan ben je zwak. Volkomen onzin natuurlijk.
Je bent sterk als je emoties kan laten zien en toch jezelf en je gezin staande weet te houden in tijden van een harde storm.
Sterk zijn heeft niks te maken met wel of geen emoties tonen. Sterk zijn heeft te maken met het staande houden van jezelf en je gezin. Om samen uit de storm te komen moeten emoties aan elkaar worden getoond.
Laat je vooral niet wijs maken dat je niet sterk bent als je emoties niet altijd de baas bent en je soms even moet laten gaan in je emoties. Een uur later of misschien wel een dag later alles weer bij elkaar rapen en opnieuw proberen verder te leven zonder die geliefde of zonder dat gezonde lichaam, dat is pas kracht!
Wanneer we van bovenstaande redenatie uit zouden gaan, dat huilen slecht of zwak is, zou er sprake zijn van positieve en negatieve emoties.
Maar zijn emoties wel positief of negatief?
Al onze emoties hebben een belangrijke functie. Wanneer we boos of verdrietig zijn vinden we dit vaak een negatieve emoties, maar door die emoties te tonen begrijpen andere mensen ons wel beter. Is het dan wel zo negatief? Wanneer we boos zijn laten we onze grenzen zien. Dat is ontzettend belangrijk voor ons geluk. Is een situatie wanneer we lachen, en eigenlijk moet huilen, niet heel negatief?
Niemand heeft door hoe jij je voelt en daar hou jij een naar rot gevoel aan over. Dat terwijl, als jij je zogenaamde negatieve emotie uit en je krijgt vervolgens begrip en steun, je daar aan een goed gevoel aan overhoudt. Wanneer we verdriet ervaren zijn we bezig met loslaten of aanvaarden wat ons overkomt.
Laten we emoties niet in hokjes plaatsen en alles wat je ervaart en voelt mag je uiten!
Emoties zijn niet zo zwart-wit om ze te kunnen indelen in negatief en positief. Voel je vooral niet schuldig als jij emoties voelt of uit. Tuurlijk voelen we ons liever blij in plaats van verdrietig, maar zo is het leven nou eenmaal niet.
5 redenen waarom emoties van belang zijn:
• Emoties stellen grenzen
• Emoties delen zorgt voor verbinding
• Emoties zorgen ervoor dat anderen ons begrijpen en wij anderen begrijpen
• Emoties helpen om beslissingen te maken
• Emoties beschermen
Mariëlle
Wil je graag in gesprek gaan of jouw ervaring delen n.a.v. deze column van Mariëlle? Laat dan je reactie achter onder de bijpassende post via onderstaande button(s)
Je kunt Mariëlle vinden op:
Het ‘Zettje in de goede richting’ platform is voor mij een fijne dagbesteding. Om dit platform [waar veel mensen (h)erkenning vinden en hun verhaal kunnen delen] in de lucht te houden betaal ik alle kosten van mijn uitkering. Draag jij dit platform een warm hart toe? Lief als je een bijdrage doneert. (klik op het spaarvarken).
Lieve groet, Lizette ღ
(link verlopen? zie dan op de thuispagina de recente link)
