GELUK zit vooral in jeZelf
Hannah – 3 mei 2023
Gaandeweg merk ik dat er zoveel is dat in mij zit. Door zelf in beweging te komen. Door meZelf lief te hebben. Door het beoefenen van dankbaarheid. Het is als de energie die je uitzendt en dan een soort van teruggekaatst lijkt te worden. Door dankbaar te zijn voel ik elke dag dat er iets van magie in de lucht hangt. Door de tijd te nemen om dankbaar te zijn krijg ik geluk op mijn pad. Dankbaarheid werkt via een universele wet die gekoppeld lijkt aan die van de energie. Wat je voelt trek je aan. Denk maar aan bepaalde gezegdes in onze taal ‘wat je geeft, krijg je terug’ of ‘wat je zaait zal je oogsten’.
Het is voor mij ook dé manier om mijn nieuwsgierigheid aan te wakkeren… Naast dat ik het heerlijk vind om een spannende serie te kijken, een film die de Magie van Geluk vangt in het verhaal gespeeld door acteurs. Te schrijven, en vooral te knuffelen en spelen met mijn Floki. Daarnaast blijf ik het aanwakkeren door middel van lezen, luisteren en kijken naar voor mij inspirerende mensen. Soms zit het in een podcast, dan in een documentaire of een interview. Het is actief op zoek gaan om te groeien. Een enkele keer lees ik nog een roman of een detective. Maar veel meer kies ik voor boeken die iets in mij raken. Waardoor mijn ziel een dansje begint te doen. Zo lees ik heel veel over Mindset alsook over Energie en de vibratie daarvan. Het is daar waar ik zielsbewustzijn mee wil vullen.
“Als je je dag begint met een dankbaar hart, licht je van binnen op”
Ik constateerde de afgelopen tijd, dat steeds meer de donkerte aan mij trekt. Verder en verder richting het duister. Het is meer en meer vermoeid voelen, nog méér slapen dan voorheen. Die overweldigende zwaarte van het Moemonster dat drukt op mijn lijf. Ik merk dat het verdriet aantrekt. Bijna dagelijks voel ik die golf over mij heen komen. Het trekt en sleurt aan mij, als dat het de vreugde, het verliezen van vrolijkheid, de onbevangenheid van het leven van mij wil afpakken. In mijn brein cirkelen de gedachten over dood als gieren rond. Dan overmant het verdriet. Het is als frutten aan een los draadje wol. Dat verder begint te rafelen, gaatjes en slordigheid gaat vertonen. Het is precies daarom dat ik besloot mijn kompas te richten op wat ik wil. Op wat ik diep van binnen nodig heb. En waarvan ik weet dat het in mij zit.
De komende periode ga ik mij meer focussen op Dankbaarheid. Om te beginnen een maand lang, elke dag mijzelf bezighouden met de Magie van DANKBAARHEID
Zodat die magie door de barsten van de ziekte kan geraken. Dat het Licht doorbreekt. Om mij aan te raken, dat het danst en de schaduwen van de donkerte overstijgt. Alles in mij roept dat mijn Ziel, mijn lijf, mijn zijn dit nodig heeft. Misschien is het een restje van de wintersomberheid die ik voel. Al heb ik nooit eerder zoveel gedachten gehad rondom de dood. Als denken aan de eindigheid van het leven, de eindigheid van mijn leven.
Ik ontdek mooie woorden op een zondagochtend, in een interview. “wees gezegend, doe Liefde”
Woorden die als een plotselinge lichtstraal bij mij binnenkomen. Het overstijgt alles. Het is als het Licht waar ik zo’n behoefte aan heb, mij krachtig en doelgericht raakt. Dit is precies ook waar dankbaarheid om draait. Het voelen van je zegeningen, van iets kleins dat juist door dé dankbaarheid oneindig groot voelt!
Dankbaarheid is essentieel voor je gezondheid
Door dat gekke Moemonster dat een stevige plek in heeft genomen in mijn leven, alsook het nierfalen dat dagelijks beslag legt op mij. Het maakt mij zo intens bewust van wat niet meer kan. Daardoor laat ik de keerzijde van die medaille nog weleens vallen. Niet dat ik het bewust doe, als het ware wordt ik met mijn gezicht op die narigheid geduwd. Dankbaarheid is essentieel voor je gezondheid. Door kleine handelingen ontvang je meer energie en levenslust. Doordat ik begonnen ben met de maand van de Dankbaarheid zeg maar, is het als een enorm vergrootglas wat juist die keerzijde laat zien. Het moois dat er is, elke dag opnieuw. Dankbaar zijn voor je gezondheid zorgt ervoor dat de stress en de spanning in lichaam en hoofd vermindert. Bizar, dit effect na drie dagen (op het moment dat ik dit schrijf) bezig te zijn – met dankbaarheid. Heel even vlieg ik als het ware vooruit, een maand verder. Wat zal ik dan wel voelen?!
Een aantal jaar terug leerde ik al ‘focus op wat je wilt, niet op wat je niet wilt’
Dat klinkt zo simpel en het blijkt gemakkelijker gezegd dan gedaan. Juist wanneer je chronisch ziek bent en 24/7 geconfronteerd wordt met wat je niet wilt, niet kunt. Dan is het een behoorlijke uitdaging kan ik je zeggen. Door mijn vergrootglas te leggen op dankbaarheid, is het makkelijker merk ik. De kunst is wél de dankbaarheid écht te voelen.
We kunnen allemaal wel een stuk of vijf dingen noemen of opschrijven waar we dankbaar voor zijn. Probeer het maar eens, dat kost je weinig tot geen moeite. Toch?! Ik zocht dus naar een manier om het vergrootglas te leggen op dankbaarheid in mijn leven. En die dankbaarheid ook oprecht te voelen. Waarom heeft het anders zin om er mee aan de slag te gaan, vroeg ik mij af.
Door elke dag mijn dankbaarheid te beoefenen in een vorm die ogenschijnlijk simpel lijkt. Even terugspoelen naar – noem vijf dingen waar je dankbaar voor bent. Ik benoem ze en vervolgens ook waarom ik voor deze dingen dankbaar ben.
Ik merk dat het meteen al een stuk lastiger wordt. In het waarom kan je er niet zo gemakkelijk van af maken met het opsommen van een lijstje. Daarna denkend “ik ben klaar voor vandaag’. Het waarom maakt dat je écht nadenkt over wat belangrijk is. Het waarom maakt eveneens dat je gevoel om de hoek komt kijken. Het is als houden van je partner. Het uitspreken met de woorden “ik hou van jou”. Vul het eens een keer aan met “ik hou van jou, omdat….”
Zo ontving ik op mijn 50e verjaardag een prachtige fotocollage met 50 redenen waarom de jongedame in kwestie van mij houdt. Ik kan je zeggen, dat komt diep binnen in je hart. Het waarom is slechts een onderdeel in mijn maand van de Dankbaarheid. Er zijn verschillende kleine stappen te zetten zodat je dagelijks ermee bezig kunt zijn. Behalve mijn eigen vergrootglas erop te leggen, omdat ik vind dat ik wel wat van de magie kan gebruiken, beschreef ik meer oefeningen.
Lijkt het je ook wat om ermee aan de slag te gaan? Ik heb een digibook gemaakt met dit onderwerp. Zoals ik begon met de titel voor dit schrijven – Het Geluk zit vooral in jeZelf. Het is mijn taak om het te voelen, te omarmen, te laten glinsteren. Door meer dankbaar te zijn zet ik de deuren en ramen wagenwijd open om het Geluk volop te ervaren.
