Kun je goed je grenzen aangeven?

Lizette Klein - 1000 columns challenge - @Zettje_in_de_goede_richting

Column 235 – 4 maart 2025

In een wereld waar de druk om te presteren en te voldoen aan verwachtingen steeds groter lijkt te worden, is het stellen van grenzen een essentieel onderdeel van zelfzorg. Tegenwoordig lukt het mij steeds beter om mijn grenzen aan te geven. Toch moet ik toegeven dat wanneer het ‘gezellig’ is, deze grenzen vaak vervagen. Herkenbaar? Het lijkt soms alsof de sociale druk en de behoefte om erbij te horen ons verleiden om onze eigen behoeften opzij te zetten.

Grenzen overschrijden

Noodgedwongen heb ik geleerd om mijn grenzen duidelijker aan te geven. Hoe vaker ik mijn grenzen overschrijd, hoe slechter het met mij gaat. Dit heeft me doen beseffen dat energiebeheer cruciaal is. Een dagelijkse pas op de plaats is een must, vooral wanneer ik me aan activiteiten waag waarvan ik weet dat ze me uitputten. Het bewaken van mijn energiegrenzen heeft me niet alleen geholpen om meer voor elkaar te krijgen, maar ook om bewuster te leven.

In het verleden liet ik mijn grenzen vaak overschrijden omwille van gezelligheid, het vermijden van ongemakkelijke situaties, of simpelweg omdat ik erbij wilde horen. Dit leidde er niet alleen toe dat ik mezelf verloor, maar ook dat mijn inspanningen vaak niet werden gewaardeerd. Het was een pijnlijke realiteit dat ik soms meer gaf dan ik er voor terugkreeg, wat mij uitputte en frustreerde.

Grenzen voor jezelf en anderen

Nu realiseer ik me dat grenzen aangeven niet alleen goed is voor mij, maar ook voor de mensen om me heen. Als anderen niet weten waar mijn grenzen liggen, is de kans groot dat ze eroverheen denderen. Het stellen van grenzen creëert niet alleen duidelijkheid, maar ook respect in relatie tot anderen. Dit is vooral belangrijk in de context van mijn chronische aandoeningen. Door mijn grenzen te bewaken, heb ik op verschillende gebieden profijt; het maakt mijn leven overzichtelijker, meer energie om te doen wat ik wel wil doen en minder onduidelijkheid.

Het is een proces dat tijd kost en oefening vergt, maar de voordelen zijn onmiskenbaar. Het is niet alleen een kwestie van ‘nee’ zeggen, maar ook van ‘ja’ zeggen tegen jezelf. Het is een stap naar een gezonder en gelukkiger leven, waarin ik niet alleen mijn eigen grenzen respecteer, maar ook die van anderen. Laten we onszelf en elkaar blijven herinneren aan het belang van grenzen in elke relatie en situatie.

Lizette

Kun jij goed je grenzen aangeven en hoe doe je dat?

📌 Vind je deze column leuk of interessant plaats een ❤️ en/of deel een reactie 💬onder bijpassende post op socialmedia en/of abonneer je op de nieuwsbrief💐

Recente columns in de 1000 vragen challenge:

Meer op de ‘Vers van de Pers’ pagina

Geef jij dit platform een

Zettje in de goede richting?

Stuur mij een financieel steuntje, alvast bedankt ღ

Link geldig t/m 19 april 2025 (tik op spaarvarken – link verlopen? zie dan op de thuispagina de recente link)

*Special dank aan Rina van Loenen voor haar maandelijkse donatie!! Wil jij dat ook? Stuur mij dan even een berichtje via socials of contactformulier

Speciale dank aan deze Sfeermakers

↬ Meer van Studio Kuukeluus

↬ Meer van Wat een Kracht

↬ Meer van Een stukje Claudia

Zettjes Goodiebag

Als blijk van waardering voor je bezoek aan het Zettje in de goede richting platform, bied ik, samen met anderen die dit platform een warm hart toedragen, een digitaal bloemetje aan. Vergeet niet om na je bezoek aan één van mijn Persoonlijke- of Gast Rubrieken een aantal leuke cadeautjes voor jezelf uit te kiezen. Zo ga je niet alleen met waardevolle inzichten, maar ook met een prachtige GOODIEBAG de deur uit.

Ik nodig je van harte uit om regelmatig terug te komen!

Zettje