GELUK zit in een zomers gevoel
Hannah – 5 juli 2023
Voor het tweede jaar op een rij merk ik dat de zomerse temperatuur (wat mij betreft twintig graden en hoger) mega goed is voor mijn lijf. Ik voel letterlijk mijn lichaamscellen in de ontspan modus gaan, zonder dat ik er iets speciaals voor moet doen. Neemt natuurlijk niet weg dat ik wel degelijk moet blijven opletten met mijn energie.
De gewoonte die ik mijzelf heb aangeleerd blijft onderdeel van mijn dagelijks ritueel. Het meten van de energie en daarop mijn dagplanning op maken. Of indien nodig volledig doorstrepen. Nooit gedacht dat er een moment zou komen dat ik daar geen enkele moeite meer mee zou hebben. Natuurlijk helpt dan het zomerse gevoel. Het loslaten gaat mij dan zeer makkelijk af en ik plan onmiddellijk ’n relax moment in.
Genieten in mijn eigen tuin of in het parkje in mijn straat. Alwaar een kleine fontein. Zittend aan de waterkant kan ik heerlijk voor mij uitstaren en luisteren naar het geluid van het water. Ondertussen verwarmt de zon mijn huid.
Ik heb zowaar plannen om de volgende zomer een kleine vakantietrip te plannen. Eentje in Frankrijk, zelfs helemaal tot aan de kust – Nice. Ik ben een enorm liefhebber van het werk door Chagall. Het Chagall museum te Nice bezoeken staat hoog op mijn lijstje. Daaraan denkend krijg ik nog meer een zomers gevoel. De geluksstofjes doen bij het idee om daar te zijn al een klein dansje. Om mij voor te bereiden plan ik dit jaar voor de zomer verschillende ini-mini trips. Om te kijken hoe dat uitpakt.
'Be MySelf is a part of being Happy’
Dat zomerse gevoel veroorzaakt positieve energie. Het is precies daarom dat ik besluit mijn kompas nog meer te richten op wat ik wil. Op wat ik diep van binnen nodig heb. De woorden die ik maanden terug op een zondagochtend ontdekte in een interview welke ik bekeek – wees gezegend, doe Liefde – heb ik omarmt. Daarop focussen, fluisterde ik tegen mijzelf. Het lijkt wel als dat ik aan kracht win. Het letterlijk voelen dat je gezegend bent.
Het maakt dat ik mijn notitieboek erbij pak en tal van ideeën opschrijf. Plannen voor de vakantietrip het komende jaar, en de ini-mini trips dit jaar. Die dienen als try-out. Ook ben ik lekker bezig met het maken van nieuwe Art. Portretten van mens en dier. Soms een opdracht en veel vrij werk. Waarbij ik mij laat inspireren door mensen die ik bijzonder vindt
Heerlijk dat mijn tuin een zo een fijne plek is om te ontspannen. Zittend onder de parasol met mijn tekenspullen. Af en toe gewoonweg voor mij uit staren. De zon zegt als het ware ‘omarm je slow life’. Een of meerdere versnellingen lager is helemaal niet zo’n gek idee. Ik ben superblij dat ik steeds meer in mijn RITME geraak. Doen waar mijn lijf behoefte aan heeft.
In een creatieve bui maakte ik een setje – houvast kaarten – Voilà een nieuw Plofje Geluk. Je kunt ze neerzetten, elke dag een ander bijvoorbeeld. Of zoals laatst iemand aan mij liet zien die ze besteld had, inlijsten en ophangen. Wanneer je er langs loopt zorgt het gegarandeerd voor een lach op je gezicht. De houvast kaarten zijn gedrukt op een luxe papiersoort met een vezeltje erin. Bestel een setje en je krijgt deze binnen no-time in je brievenbus, met een gratis extraatje. [Het setje setje kost €9,95 excl. verzendkosten] Dit Plofje Geluk is bedoeld om het elke dag een beetje LICHTER te maken voor jou.
Zelfs met de zomerse temperaturen, doe ik mijn routines of gewoonten die mij helpen.
Elke ochtend na een uitgebreide knuffelsessie met mijn maatje FLoki start ik met een rondje door mijn tuin – de plantjes voorzien van koel water. Dan mijn yoga oefeningen en schrijven in mijn journal. Een vast ritueel dat mij houvast biedt voor de rest van de dag. Bezig zijn met het maken van nieuwe Plofjes Geluk is daar ook een onderdeel van. De dag zelf kan dus best verschillen qua invulling maar de avond sluit ik steevast af met een dankbaarheidsmeditatie. Ik voel de cellen in mijn lijf tintelen en ontspannen. Sinds ik zo vast houd aan mijn daily routines is mijn nachtrust aanzienlijk verbeterd. Je snapt dat ik hoop op een heerlijke, lange zomer!
